Aprender a esperar - paciência se aprende

O mundo de hoje é repleto de recompensas instantâneas e as crianças quase nunca precisam esperar. Isso torna muito mais difícil ensiná-las a ter paciência. Ainda assim, há momentos em que será  preciso ser paciente, como na sala de espera do médico ou enquanto espera sua vez em um jogo.

Por isso, ensinar as crianças a serem pacientes é muito importante e não deve ser subestimado. Além, dos benefícios imediatos, isso poupará o seu filho de muita frustração no futuro.

Como ensinar a criança a ser mais paciente?

A capacidade de esperar tem a ver com autocontrole, uma habilidade que é difícil para as crianças. Isso porque, na infânica, o cérebro ainda está em desenvolvimento. Mesmo que eles não consigam desenvolver isso sozinho, você pode ajudar.

Primeiramente, seja claro sobre a razão de precisar ter paciência em alguma situação. Depois, tenha calma:  no geral, as crianças apresentam maior autorregulação à medida que crescem. Além disso, não esqueça de dar o exemplo, afinal, se você quer que o seu filho seja paciente, é preciso agir com tranquilidade diante dos desafios.

Quais os benefícios de ensinar paciência para as crianças?

Uma pesquisa realizada em 2008 pela Universidade da Califórnia sugere que as crianças que crescem com adultos pacientes têm melhor saúde física e mental. Outros benefícios incluem maior habilidades de relacionamento e mais capacidade de atingir os seus objetivos.

É importante lembrar de usar palavras positivas para ensinar as crianças a terem paciência, e não punir. Por isso, valorize quando ela espera por algo, isso demonstra que você confia nas suas capacidades.

Os pais têm fundamental importância no desenvolvimento da confiança, pois é neles que elas se espelham e confiam.

Confira alguns passos para ensinar paciência às crianças:

1- Ensine desde pequeno

A melhor maneira de ensinar paciência é desde que a criança é pequena. Por isso, da próxima vez que o seu filho pedir um lanche, prepare com calma e não se apresse somente para evitar reclamações. Deixe que ele veja que o seu pedido está sendo atendido, mesmo que não seja tão rápido quanto ele esperava.

Quando você finalmente der ao seu filho o que ele pediu, elogie-o por ter tido paciência para esperar. Esta é uma maneira simples e eficaz de ensinar as crianças pequenas a praticar a paciência.

2. Evite a gratificação instantânea

Seguindo o primeiro passo, você não precisa atender o seu filho instantaneamente em tudo. Claro que em algumas situações, isso será necessário, mas não em tudo. Quando ela pedir pra jogar bola, por exemplo, diga que antes precisa terminar algo que está fazendo. Depois, honre o pedido.

As crianças pequenas que têm menos noção de tempo podem ter dificuldades com isso no início. Mas elas irão aprender a praticar a paciência, desde que você sempre cumpra o pedido depois. Novamente, agradeça à criança por esperar, valorizando essa habilidade. 

3. Reconheça que esperar pode ser difícil

Todos nos sentimos impacientes às vezes, e com as crianças não é diferente. Por isso é importante reconhecer que esperar na sala do médico não é divertido. Então, da próxima vez que seu filho estiver chateado porque teve que esperar mais do que queria, respire fundo. 

Lembre-se de se abaixar, olhar nos olhos dele e dar um abraço. Abraços reduzem os níveis de estresse e, consequentemente, de impaciência. Converse com seu filho. Diga que esperar é difícil e você entende como ele se sente. Reforce que o admira por estar esperando.

4. Ensine o autocontrole

Para as crianças, aprender a ter paciência inclui entender que elas podem tentar controlar suas ações. Por exemplo, se houver apenas um controle de videogame e seu filho estiver reclamando que é a vez dele, ajude-o a se acalmar para atender. Isso ajudará a incutir a ideia de que agir com impaciência não é a maneira de conseguir algo.

5. Pratique a paciência com jogos

Jogos de revezamento são ótimos para praticar a paciência. Por isso, invista em momentos divertidos brincando de jogo da memória e amarelinha, por exemplo. Enquanto estiver jogando, diga coisas como: “Você não pode mexer nessa peça agora, mas você terá uma chance se esperar” e “Vê como todos precisam esperar sua vez também?”

6. Seja o modelo de paciência 

As crianças aprendem muito por meio da observação. Ou seja, não é somente o que você fala que conta, mas também a forma que age. Se você perde o controle em situações difíceis, pode apostar que seu filho vai perceber esse comportamento. 

A boa notícia é que é possível aprender a ter paciência em qualquer idade. Será positivo para o seu filho ver você aprender e praticar uma paciência. Fale sobre como é difícil para você esperar, assim como para ele. Assim, podem aprender e praticar juntos.

7. Plante

Plante uma muda de sua preferência, em um vaso. Acompanhe com a criança, o processo de desenvolvimento e fixação das raízes. É também uma forma de estimular o desenvolvimento da observação e paciência .