Desenvolvo ações para sustentabilidade e educação ambiental: oficinas de reciclagem; palestras com temáticas sustentáveis - econômica, sociais, culturais e ambientais; ações eco pedagógicas e consultoria em marketing de sustentabilidade. Para solicitar trabalhos, entre em contato através do email: renatarjbravo@gmail.com
O blog não tem patrocinador e precisa da sua ajuda.
Sua contribuição é importante para produzir conteúdo de qualidade e dar continuidade ao blog.
A chave pix é o email: renatarjbravo@gmail.com

quinta-feira, 24 de outubro de 2024

A água é uma substância essencial para o funcionamento do corpo humano, pois está presente em 70% da sua composição.

 

A água é fundamental para o transporte de nutrientes e oxigênio, para a regulação da temperatura corporal, para a eliminação de substâncias tóxicas e para a manutenção da estrutura celular.

A água é importante para:
- Transportar nutrientes e oxigênio para as células
- Regular a temperatura corporal
- Facilitar a digestão
- Auxiliar na absorção de nutrientes
- Eliminar substâncias tóxicas do corpo
- Manter a estrutura celular
- Manter o equilíbrio eletrolítico e ácido-base
- Proteger os órgãos vitais
- Hidratar as articulações e células

A quantidade de água que se deve consumir varia de acordo com a idade e o peso da pessoa, mas, em média, adultos devem beber cerca de 2 litros por dia.

A desidratação pode causar sintomas como sede, boca seca, lábios rachados e urina mais escura. Pesquisas comprovam que, de três a cinco dias, uma pessoa pode morrer caso não tenha acesso a água.

Para extrair todos os benefícios da hidratação, é importante beber água da forma mais saudável possível, como pura, aromatizada com frutas, em chás, sucos naturais ou até mesmo por meio de frutas.

Nenhum comentário:

Postar um comentário

Observação: somente um membro deste blog pode postar um comentário.