A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem psicoterapêutica que ajuda a identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento disfuncionais

Princípios

Considera como a pessoa interpreta o mundo e reage a ele
Busca mudar pensamentos distorcidos e sistemas de significados
Promove a flexibilidade cognitiva e a transformação emocional e comportamental

Benefícios
Pode aliviar ou remitir sintomas
Pode prevenir ou reduzir a gravidade de episódios futuros
Pode melhorar a qualidade de vida

Aplicações
Transtorno depressivo maior
Transtorno de ansiedade generalizada
Transtorno de pânico
Fobia social
Abuso de substância
Transtornos alimentares
Transtorno obsessivo-compulsivo
Transtorno de estresse pós-traumático
Esquizofrenia

Desenvolvimento
Foi desenvolvida por Aaron T. Beck na década de 1960
É baseada na combinação de pressupostos da psicologia cognitiva e da psicologia comportamental
Tem sido considerada um dos mais importantes progressos no tratamento de diversas condições psicopatológicas

Influências filosóficas
O estoicismo foi uma das tradições filosóficas antigas que influenciou a TCC